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| Jala Neti (Pulizia nasale con acqua) |
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La pratica di Jala Neti, pulizia nasale con acqua, aiuta a prevenire e ad eliminare sinusiti e mal di testa, prevenendo il ristagno dei seni frontali e tenendoli puliti e ben funzionanti. Aiuta a mantenere un buon funzionamento dei meccanismi di drenaggio e di secrezione dell’intero orecchio (inclusi le trombe di Eustachio fino al tratto naso- faringeo), del naso e della gola. Aiuta a tenere lontano raffreddori, tosse, catarro, sinusite, rinite allergica, alitosi, asma, febbre da fieno e tonsilliti. Inoltre Jala Neti rafforza gli occhi, perché vi è una stimolazione sanguigna nell'area oculare e nasale. Esercita un effetto rilassante e irrigante sugli occhi mediante la stimolazione dei dotti e delle ghiandole lacrimali. Ad un livello emotivo, la pratica del Jala Neti rilascia tensioni ed è efficace nei casi di depressione, ansietà e stress. Inoltre, Jala Neti conferisce chiarezza mentale ed aiuta a creare un flusso di respirazione equilibrato. Sabato 18 Aprile 2009 Per la pratica è necessario un telo-coperta e un materassino da palestra per isolare il corpo dal pavimento. Si consiglia un abbigliamento confortevole. Per informazioni: Claudia Lovato telefono: 347.8196560 prenotazioni entro il 31 Marzo 2009 Ore 18:30: "Lezione di Yoga" classe dedicata agli asana di preparazione per la pratica di Jala Neti Ore 20:30: Cena Domenica 19 Aprile 2009 Ore 7:00: "Jala Neti", pratica del lavaggio nasale Ore 9:00: Colazione Ore 11:00: "Nadi Shodana Pranayama", pratica di asana e Nadi Shodana Pranayama I stadio. Ore 13:00: Pranzo e saluti |
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